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二十四節(jié)氣是我們古代的一種計(jì)時方法，指導(dǎo)人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節(jié)氣的第七個節(jié)氣是立夏，立夏一般是在每年的5月5日前后，是夏季的第一個節(jié)氣。立夏的時候萬物慢慢長大，在天文學(xué)上，立夏是告別春天，夏天的開始。關(guān)于立夏都有哪些說法呢？大家可以跟著小編一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。

關(guān)于立夏的介紹

立夏這個節(jié)氣在春秋戰(zhàn)國的時候就已經(jīng)出現(xiàn)了，作為季節(jié)的轉(zhuǎn)換，劃分四季，表示夏季的開始。立夏的時候，春天種下的植物已經(jīng)開始直立長大，這個時候農(nóng)作物進(jìn)入了生長期，夏作物的年景基本已經(jīng)可以定局，所以就有了“立夏看夏”的說法，水稻等作物也是到了管理忙碌的季節(jié)。我們古代非常重視立夏這個季節(jié)，古說在周朝的時候，立夏這一天，帝王要率領(lǐng)文武百官到郊外迎接立夏，并且勉勵農(nóng)名趕緊耕種。這是人們在長期的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出來的天氣變化與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的關(guān)系。

立夏如何養(yǎng)生

立夏時節(jié)，人的身體狀態(tài)就會發(fā)生變化。中醫(yī)認(rèn)為“夏氣和心氣相通”，立夏養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽氣，這樣才能對應(yīng)萬物生長的規(guī)律。要盡量避免大汗淋漓的情況，大汗淋漓很容易傷害陽氣，平時還要盡可能的保持愉快的心情，不要輕易發(fā)怒。

立夏時節(jié)的飲食要注意蘊(yùn)養(yǎng)陽氣，平時可以多喝一些牛奶，吃一些豆制品和一些肉類等，這樣既可以補(bǔ)充自己的營養(yǎng)，還能夠起到強(qiáng)心的作用。還可以多吃一些水果和粗糧，這樣可以增加身體里的維生素，預(yù)防動脈硬化。立夏養(yǎng)生種在養(yǎng)心，要為度過酷暑做好準(zhǔn)備，讓自己的身體機(jī)能保持一個良好的狀態(tài)。

立夏時節(jié)的養(yǎng)生也要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況決定，不能盲目的選擇。如果出現(xiàn)了口干舌燥，手足心熱的情況，就要適當(dāng)?shù)臏p少戶外運(yùn)動，注意飲食清淡，少吃一些辛辣的事物。

情緒大起大落的人，就需要多吃一些能夠行氣的食物，比如橙子、蕎麥、茴香、大蒜等等。

除了平時的飲食之外，養(yǎng)生還要注意精神和情緒的調(diào)養(yǎng)，立夏時節(jié)情緒很重要，平時盡量保持情緒穩(wěn)定，經(jīng)常笑口常開。

關(guān)于立夏就給大家介紹這么多，希望對大家了解立夏能夠有所幫助，能夠讓大家對立夏有更加深刻的了解。