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二十四節(jié)氣是我們古代的一種計(jì)時(shí)方法，指導(dǎo)人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節(jié)氣的第十二個(gè)節(jié)氣是大暑，大暑表示的是天氣的炎熱程度，在夏季中，大暑是非常炎熱的時(shí)節(jié)。大暑的時(shí)候正是“中伏”前后，全國(guó)的很多地區(qū)都到了一年中最熱的時(shí)候，也是喜歡溫?zé)岬淖魑锷L(zhǎng)最快的時(shí)候，大暑時(shí)候還會(huì)發(fā)生很多的自然災(zāi)害，抗旱排澇的任務(wù)會(huì)變得很重。關(guān)于大暑都有哪些說法呢？大家可以跟著小編一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。

關(guān)于大暑的介紹

在古代一般把大暑分為三候“一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行?！保笫畹臅r(shí)候，正是螢火蟲出生的時(shí)候，古時(shí)候的人們覺得螢火蟲是腐草變成的，大暑的時(shí)候天氣也會(huì)變得很悶熱，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)雷雨，電閃雷鳴，暴雨傾盆，不過大雨過后，天氣也會(huì)稍微變好一些。暑氣會(huì)減弱。慢慢地開始向秋天過度。

大暑如何養(yǎng)生

大暑是一年中氣溫最高，天氣最熱時(shí)候，也是陽氣最盛的時(shí)節(jié)，對(duì)于冬天發(fā)作的慢性疾病，比如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕痹證等陽虛證，這個(gè)時(shí)節(jié)是最好的治療時(shí)節(jié)，有這些病癥的人這個(gè)時(shí)節(jié)更要注重養(yǎng)生，細(xì)心調(diào)養(yǎng)自己的身體，會(huì)有很好的效果。

夏季天氣炎熱，夏季養(yǎng)生一定要注意補(bǔ)充人體的水分。水大概占了人體體重的百分之七十左右，可以見水對(duì)于人體的重要性。大暑的時(shí)候，天氣最熱，人體水分很容易流失，傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法推崇多多飲用冷開水。每天早上的時(shí)候，喝一杯冷開水，會(huì)有益壽的功能。

大暑時(shí)節(jié)，很容易損傷陽氣，平時(shí)的時(shí)候可以食用一些藥膳用來清熱解暑，也可以吃一些益氣養(yǎng)陰的食物，這樣能夠促進(jìn)人體的消化，讓人更加有精力。不過具體吃什么，還是要根據(jù)自己的身體情況而定。

大暑的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙?，但是盡量不要在晚上吃。俗語說“冬補(bǔ)三九，夏補(bǔ)三伏”，大暑的時(shí)候可以多進(jìn)補(bǔ)一些雞、鴨、鴿子等這些低脂肪高蛋白的食物。大暑的時(shí)候，還要預(yù)防中暑，避免暴曬，要做到勞逸結(jié)合，飲食也要講究衛(wèi)生，多吃一些清熱解暑的食物。

關(guān)于大暑就給大家介紹這么多，希望對(duì)大家了解大暑能夠有所幫助，能夠讓大家對(duì)大暑有更加深刻的了解。