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二十四節(jié)氣是我們古代的一種計(jì)時(shí)方法，指導(dǎo)人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節(jié)氣的第二十個(gè)節(jié)氣是小雪，小雪時(shí)節(jié)四反映天氣現(xiàn)象的節(jié)氣，意思說小雪時(shí)節(jié)到來，慢慢的就會(huì)開始下雪了，由于天氣寒冷，就會(huì)形成降雪，但是這個(gè)時(shí)節(jié)下的雪會(huì)比較小，所以叫小雪。關(guān)于小雪都有哪些說法呢？大家可以跟著小編一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。

關(guān)于小雪的介紹

古代的時(shí)候一般把小雪分成三候“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！?，這個(gè)時(shí)節(jié)天上的陽氣會(huì)上升，地上的陰氣會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候天地不通，陰陽不交，萬物都會(huì)失去生機(jī)，天地會(huì)變得閉塞，這個(gè)時(shí)候就會(huì)進(jìn)入嚴(yán)寒的冬天。小雪和之前的雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是反映降水的節(jié)氣。

小雪如何養(yǎng)生

小雪時(shí)節(jié)代表著進(jìn)入了真正的冬天，這個(gè)時(shí)候最好不要熬夜，能夠早睡晚起，平時(shí)的起居生活最好能夠最好防寒保暖，防止感冒。白天的時(shí)候，要注意室內(nèi)的通風(fēng)，晚上睡覺最好能夠熱水好好的泡一下腳，這樣有助于睡眠。

小雪時(shí)節(jié)，北方的天氣會(huì)變得比較寒冷，很多地方都會(huì)開始供暖，人們衣服會(huì)穿的比較厚，就很容易產(chǎn)生內(nèi)火，也是我們平時(shí)說的上火。所以在冬天最好不要吃麻辣的食物，不然就會(huì)很容易上火，冬天的時(shí)候也比較干燥，可以多吃一些富含維生素的食物，也可以多吃一些白菜、蘿卜等當(dāng)季食物，尤其是蘿卜能夠清火降氣，非常適合冬天食用。

小雪時(shí)節(jié)最好能夠吃一些溫性補(bǔ)腎的食品，比如葡萄、栗子、雞肉等等，按照民間的說法是要遠(yuǎn)“三白”：糖、鹽、豬油；近“三黑”：木耳、紫菜和紫米，三黑這個(gè)時(shí)候?qū)θ梭w會(huì)有很大的好處，所以平時(shí)在生活中應(yīng)該多吃一些。

小雪時(shí)節(jié)，綠色植被減少，人們的心情也會(huì)受到影響，特別容易引起抑郁癥，所以這個(gè)時(shí)節(jié)的養(yǎng)生也要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，要多參加一些戶外活動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)。要多吃一些一些含有葉酸的食物，不然很容易導(dǎo)致失眠、健忘、焦慮等抑郁癥狀。

關(guān)于小雪就給大家介紹這么多，希望對(duì)大家了解小雪能夠有所幫助，能夠讓大家對(duì)小雪有更加深刻的了解。