所謂貧血，是指全身血液循環(huán)中的紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。
那么，如何通過自己的面相來判斷自己是否貧血呢?
其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，那就是站在鏡子前，用拇指和食指翻開自己的眼險(xiǎn)，如果發(fā)現(xiàn)兩側(cè)蒼白，那么極有可能出現(xiàn)貧血的癥狀。
特別是女孩子，在月經(jīng)期間會(huì)有大量的血液流失，再加上怕自己身體發(fā)胖，從而不吃魚、肉等食物，就很容易出現(xiàn)貧血的癥狀。
患有缺鐵性貧血的人，可以多吃些魚、肉以及動(dòng)物的肝臟。如果是其他類型的貧血，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早治療。
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