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二十四節(jié)氣是我們古代的一種計(jì)時(shí)方法，指導(dǎo)人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節(jié)氣的第十五個(gè)節(jié)氣是白露，白露時(shí)節(jié)氣溫開始不斷地下降，天氣越來越?jīng)鏊?，早晨在草木上能夠看到許多的露水。在白露時(shí)節(jié)，許多動(dòng)物也會(huì)開始儲(chǔ)存過冬的食物，一些候鳥也會(huì)慢慢的開始南遷準(zhǔn)備過冬。關(guān)于白露都有哪些說法呢？大家可以跟著小編一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。

關(guān)于白露的介紹

白露時(shí)節(jié)一般也是分為三候：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養(yǎng)羞?！?，這個(gè)時(shí)節(jié)，正是許多候鳥遷徙的時(shí)節(jié)，許多鳥類都開始儲(chǔ)存過冬的糧食。白露時(shí)節(jié)在早上會(huì)看得到露水，這是天氣變冷最好的表現(xiàn)，陰氣也是越來越重，夜晚才會(huì)凝結(jié)成白露。

白露如何養(yǎng)生

白露時(shí)節(jié)，溫度降低，水汽慢慢的凝結(jié)成水珠，形成白露。白露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷，是哮喘病多發(fā)的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)一定要做好預(yù)防工作。平時(shí)要注意鍛煉身體，早晚盡量不要受涼，也要預(yù)防一些過敏性的疾病。身體素質(zhì)容易過敏的人，在飲食方面也要多加注意，盡量不要吃魚蝦等害腥食物，這些食物都容易影響體質(zhì)。

白露時(shí)節(jié)要注意防范秋燥，秋燥很容易傷人，這個(gè)時(shí)節(jié)一定要多吃一些富含維生素的食品，這樣有助于化解秋燥。也可以吃一些滋陰益氣的中藥，比如人參、沙參等等，這些對于秋燥都會(huì)有比較好的效果。

白露時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，有一些人的手腳也會(huì)變得冰涼，晚上還會(huì)有一些尿頻的癥狀，按照中醫(yī)的說法，這是腎氣不足的表現(xiàn)。所以在白露時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要補(bǔ)足腎氣。每天晚上堅(jiān)持用溫水泡腳，要泡到身體微微發(fā)熱，這樣有助于腎的開竅。

白露時(shí)節(jié)養(yǎng)生可以吃一些滋陰潤肺的食物，比如梨、大棗、百合等等，這些食物能夠滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃，具有很好的養(yǎng)生功效。還可以吃一些冬瓜、苦瓜、綠豆芽等等。容易上火的東西要少吃，人體的消化功能在下降，腸道的抗病能力變?nèi)?，要預(yù)防發(fā)生腹瀉。

關(guān)于白露就給大家介紹這么多，希望對大家了解白露能夠有所幫助，能夠讓大家對白露有更加深刻的了解。