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人的飲食方式，跟身體是有很大關(guān)系的，傳統(tǒng)相學(xué)對人的吃相、飲食方式也進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)其跟人的壽命、福祿都有關(guān)系。

一般來說，人的氣血之所以壯，性命之所以存在，都仰賴飲食。如果不吃東西，人就沒辦法生存下去。所以飲食失調(diào)，或者不按時(shí)吃飯，人的脾氣必然暴躁或萎靡，在與人相處時(shí)不容易融入人群當(dāng)中。所以飲食應(yīng)講究細(xì)嚼慢咽，以果腹為主，但不要飽脹。夾菜時(shí)緩慢而有序，張口應(yīng)快而準(zhǔn)，這樣食物能以最佳的方式入口，不會有掉漏。

相學(xué)中講，吃飯時(shí)得端正，頭部不要歪斜，慢條斯理的吃飯，這是貴人之相。因?yàn)槌燥埖淖藨B(tài)可以看出一個(gè)人的教養(yǎng)如何。

食物到了人的嘴中，要緩慢嚼動(dòng)，次數(shù)宜多。吃飯時(shí)間不宜太長，也不要太快。大概半小時(shí)就可以了。吃東西太過急躁的人，容易消化不良，導(dǎo)致肥胖等病癥。吃得太慢也不好，因?yàn)槁硶r(shí)，胃容易產(chǎn)生飽脹感，人在還沒有吃進(jìn)足夠滿足身體需要的食物，就已經(jīng)飽了，這樣的人容易過瘦，乃福薄的征兆。通常吃東西急躁的人性格暴躁，而吃東西緩慢的人，性格較穩(wěn)溫吞，這是心理學(xué)的范疇，但在相學(xué)中也肯定了此等看法。

相學(xué)研究表示：食少而肥者性寬，食多而瘦者性亂。吃東西少而吃肥油的事物，其性格寬厚；吃東西多，又喜好挑揀，選擇精瘦之肉的人，其性挑剔，不得人心。閉口咀嚼東西的人性格純和，彬彬有禮，而一邊吃飯一邊說話的人，多是不義之人。其實(shí)這樣說未嘗沒有道理，連吃飯都舌綻蓮花的人，半刻不得閑，肯定心浮氣躁，好夸夸其談，所以忠義心淺，做出背叛別人的事情來也很正常。

吃相不好決定了一個(gè)人的命和病。愛仰頭咀嚼食物的人，樣子好像在吃嗟來之食，顯現(xiàn)一種貧賤的樣子。而吃東西露出牙齒，這樣的人多辛苦短命。吃飯時(shí)總是灑出東西，弄得滿桌都是，這是急躁的表現(xiàn)，此類人有橫死的命，用相學(xué)的話來說，即是“餓死路岐”。

吃東西像老鼠一般，嘴巴嚼速過快，通常是餓死鬼投胎；像馬嚼一樣囫圇吞棗，是貧賤的象征；而像牛和羊一樣慢吞吞的無聲無息，通常是福祿、尊貴人的樣子；如果像是老虎吃東西一樣，那是將帥之才的象征；吃東西像猴子，精精細(xì)細(xì)，是當(dāng)大官的命。

食物在人口中被吞咽的位置不同，也能顯現(xiàn)一個(gè)人的命運(yùn)。通常把食物放在舌頭含著，表示舍不得很多東西，說明天命里就是窮相，吝嗇至極。而把食物含在臉腮處咀嚼，是窮餓的表現(xiàn)，害怕食物被人奪走。所以吃東西應(yīng)當(dāng)細(xì)嚼慢咽，不要存物。

吃東西跟人的身體狀況、個(gè)人修養(yǎng)都有很深厚的關(guān)系。如果能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，人就會顯現(xiàn)出良好的精神狀態(tài)和絕佳的氣質(zhì)。